專一瑜伽的現象
　　其實，大手印瑜珈裡面有很多要點，已經寫在（無上密與大手印）一書裡面。
　　大手印四種瑜珈，以無修瑜珈為最高。開始修的時候都是修專一瑜珈；然後修離戲瑜伽；再修一味瑜珈；到最後才是無修瑜伽。這就是大手印的四個瑜伽。
　　我講過大手印的「專一瑜珈」有三個現象。第一個現象就是我們最初的禪定的現象，都是妄念不停。以什麼作為它的代表？以瀑布做為它的代表。我們剛剛開始修行打坐的時候，就是妄念、雜念、妄想、昏沈，身子沒辦法拄制這些現象，匯集起來就跟瀑布一樣。
　　經過一段時間的「止」的修法，就可以慢慢讓這些念頭不再像瀑布那樣恐怖，而像河流一樣；那個流水很慢地在流。這是第二個現象。你只要流水很慢地在流的這種現象出來，就已經很進步了。
　　看見明體
　　再經過長時間的「止」的功夫，就變成像湖一樣，平靜無波，就是水非常的平靜，非常的乾淨，非常的清澈，這樣子的現象一出現的話，就是專一瑜伽的一種成就。只要水非常的平靜，非常的清澈，非常的乾淨，這種現象一出來就可以看見明體，明體就出現。專一瑜珈裡面，能夠讓明體久住的，也就是在最後的這一個現象。非常的清澈，非常的清淨，平靜無波，這就表示你念頭修到這裡來，專一瑜伽已經有了證驗。不過，禪定的功夫是要經過很長久的一段時間，才能夠達到這樣子的境界。這是專一瑜珈的成就。
　　嗡嘛呢唄咪吽。
一九九一年七月二十五日